Dieta liquida

La dieta líquida de 2 días es muy prometedora: se pueden perder hasta tres kilos de peso, pero eso sí, tenemos que ingerir líquidos, tales como sopas, zumos, infusiones y agua.

Aunque es posible incluir alimentos un tanto más sólidos como purés de frutas y verduras, el elemento dominante serán siempre los líquidos. Esta dieta se focaliza a hacernos bajar las grasas, especialmente la abdominal.

Como sabemos, el consumo de líquidos ayuda a la desintoxicación del organismo, a la regulación de los niveles de colesterol y sobre todo a la quema de las grasas. Todos los médicos recomiendan la ingesta de dos litros de agua diariamente.

A continuación un modelo de esta dieta:

Desayuno

Escoger entre las siguientes opciones:

• Un zumo de fruta natural y una infusión.
• Dos tazas de infusión, y un vaso de zumo de cítricos.

Media mañana

• Un yogurt natural.

Almuerzo

Escoger entre las siguientes opciones:

• Un puré de verduras y de postre una macedonia de frutas.
• Dos tazas de sopa, un puré de verduras más una infusión.

Merienda

• Un yogurt de frutas.

Cena

Escoger entre las siguientes opciones:

• Un zumo de frutas naturales y una infusión.
• Un puré de verduras, una taza de caldo y una infusión.

Como  observaciones a esta dieta podemos decir que es posible que, por ser repetitiva nos puede hacer sufrir de ataques de hambre y en consecuencia, abandonarla. No deben someterse a esta dieta, pacientes con diabetes, hipertensión