oscilando entre personas

asi es como me encuentro todos los dias

revotando entre unos y otros sin sentar cabeza

no creo que haya alguien que de verdad me quiera

alguno de todos aquellos trampolines que amortiguan mi caida pero no tardan en empujarme despues

no, no creo

y a veces pienso que es mi vida la que esta en juego

la que se quiere bajar del eterno vaivén de personas que un dia conozco y al otro dia ya son extranios

y es que no entiendo que carajo tengo

y lo peor es que si lo entiendo

pero el asunto es querer asumirlo

soy la nada

y la nada es eso

puede ser muy compleja quiza

pero para la mayoria es solo nada

y yo soy uno de esos que piensa en mi como en una transparencia

y me doy lastima

y me dan lastima

y supongo que les doy lastima.

esto esta cada dia mas feo

parte dos

http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg

para hacer maniana

http://www.youtube.com/watch?v=KwDVSFj4E90&feature=related

EJERCICIO

• GLUTEOS:  http://www.youtube.com/watch?v=IAymu3BHMXY
• ABDOMINALES:  http://www.youtube.com/watch?v=mCJVDDgmIvY

De nuevo

Pense que ya habia pasado esta etapa de mi vida, pero es como que no me puedo sacar a Ana de encima por mas que quiera.
Cada vez estoy engordando mas, y siento muchisima culpa, y peor viendo que mis amigas son re flacas.
Recien estaba pensando y voy a empezarla facil.

Primero, desde maniana hasta el sabado que viene inclusive..NO HARINAS
Mis comidas se basarian en
DESAYUNO: te o agua
ALMUERZO: cualquier cosa que no sea harina ni fritura... luego hare una lista de posibles
MERIENDA: una taza de cafe con leche descremada o de te o agua o nada.
CENA: lo mismo que el almuerzo. puedo ir nivelando dependiendo si el almuerzo fue muy pesado me tomo una sopa.


ALMUERZOS PERMITIDOS:

• Ensaladas de todo tipo: lechuga, tomate, cebolla, pepino, rucula (se permite un poco de parmesano para dar mas gusto), apio, manzana, etc.
• arroz, pero no en mucha cantidad, maximo un tazon de cereales.
• sopa light
• verduras hervidas
• y despues vere que mas

Lo dificil es por ejemplo la mediamaniana y la hora de merendar.

a la maniana puedo pilotearla mas porque estoy en el colegio. 

la merienda es mas dificil, por eso tengo preparadas actividades para distraerme

en el caso de maniana, ni bien vuelvo del colegio salgo a correr a la plaza hasta que oscuresca, cuando vuelvo a casa ya tengo planeadas algunas cosas para hacer, incluso estudiar con tal de no comer.

principalmente tendria que tratar de limpiarme la mente, y convecerme de que no es tanto martirio como parece, ademas es solo una semana. no tengo que darme por vencida esta vez, ya se que vengo fallando desde hace mucho y quiero por lo menos una vez en la vida decirme que lo hice, y lo hice bien.

M e voy a poner como meta un cumpleanios que tengo el sabado, y que para ese dia tengo que estar mas o menos pasable.

Con respecto al ejercicio, maniana ya dije. el sabado a la maniana ya tengo pensado que voy a hacer y a la tarde vere,

El domingo voy a dedicarme a estudiar

El lunes, 60 abd

martes 70

miercoles 80

jueves90

viernes 100

 en series de 20

ahora voy a buscar ejercicios de gluteos.

ME TENGO QUE DAR ANIMO, VA A SER DIVERTIDO

RETOMANDO

aunque el verano ya este por terminar, y ya tuve bastante para sufrir, maniana ya empiezo. pero no voy a empezar con ayuno de repente porque bien se que no puedo. voy a empezar a hacer ejercicio, pero todo tranqui, no preocuparme tanto por la comida. Es decir, este anio me siento mucho mejor que otros anios anteriores, tengo mas confianza, no se. me siento bien feliz, y no necesito arruinarme la vida con todo este tema dle peso. el problema es que me sigue como un espectro. tengo a ana anbrazada a la espalda. pero voy a ser normal, simpre preocupada, pero voy a olvidarme de todo esto chau